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Il faut savoir et apprécier courir lentement pour devenir un bon coureur

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A propos

Je me présente Dominic Royer, entraineur et massothérapeute spécialisé en course à pied depuis 2012. 

Toute cette histoire là a commencé à l'âge peewee. Un soir, j'ai regardé le ciel avant de dormir et j'ai fait le souhait que notre équipe de baseball gagne le championnat du lendemain. J'étais au courant de ce que nous avions à faire pour gagner et je savais que je devais être entouré d'excellents joueurs pour soulever le grand trophée. Je n'avais pas envie d'être le meilleur, je voulais que les 8 autres joueurs sur le terrain le soient. J'étais convaincu que si l'équipe entière était bourrée de confiance, nous allions devenir champions. J'avais une recette secrète et unique en main. 

Mettre de côté mes réussites personnelles pour diriger mon énergie sur le succès de mes coéquipiers était devenu ma priorité. 

En 20 ans de baseball, je n'ai jamais été nommé joueur du match d'aucune partie. Pourtant mon équipe a soulevé une bonne quinzaine de trophées de championnat dans les airs. 

Pour tout dire, je suis un entraineur, passionné de sport qui souhaite amener ses coureurs vers leur propre victoire. 

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« C'était écrit dans
le ciel que j'allais devenir entraineur, j'ai toujours aidé les autres à se réaliser.​​​ »

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Image salle de traitement
Traitement en massothérapie 60 minutes | 80$
  • Massage thérapeutique pour coureur
     

  • ​Diminution des tensions musculaires​​
     

  • Soulagement des douleurs
     

  • Augmentation de la souplesse musculaire
     

  • Amélioration de la circulation sanguine

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Test à l'effort maximal
VMA
| 80$
  • Analyse de la technique de course à faible, moyenne et à haute intensité.​


  • Test VMA sur tapis roulant pour mesurer le niveau de forme actuel et pour cibler les allures d'entrainement.

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Plan personnalisé sur
16 semaines
| 110$
  • Programme de course personnalisé et évolutif sur 16 semaines.
     

  • Plan adapté selon la progression et les objectifs du coureur.
     

  • Suivi hebdomadaire par courriel ou téléphonique au besoin.

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Évaluation physique, analyse biomécanique | 95$
  • Évaluation de la condition physique​  
     

  • Analyse de la technique de course à faible, moyenne et à haute intensité.  
     

  • Test VMA sur tapis roulant pour mesurer le niveau de forme actuel et pour cibler les allures d'entrainement
     

  • Établir un plan de match et les prochains objectifs selon les intentions du coureur

services

Club de course, terrebonne

Ce n'est pas parce que la course à pied est en grande partie un sport solitaire que nous ne pouvons pas s'inspirer et se motiver les uns et les autres.

Quoi de mieux que de courir avec des amis et de profiter de l'énergie du groupe pour progresser.  Quel que soit ton âge et quel que soit ton niveau, nous avons tous le même objectif... Devenir un meilleur coureur. 

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TÉmoignages

On m’a parlé de Dominic et de sa philosophie entourant l’endurance fondamentale. Courir lentement la plupart du temps et courir vite quand ça compte, ça me parlait beaucoup.

-Nathalie Carbonneau

Merci beaucoup coach!!
 Très fière de mes progrès incroyable!!!

-Marilyne Valliere

Un coach à l’écoute, impliqué, intéressé au succès et à la réussite de tous ses athlètes, et aussi inspirant.    

-Marie-Eve

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